Ton corps est magique
Subir les cycles de la nature, des saisons et du féminin n’est pas une fatalité.
La fatigue, les bouleversements émotionnels, les douleurs ou l’épuisement mental ne sont pas normaux. Nous n’avons pas les mêmes besoins, ni la même énergie chaque jour.
Notre rythme de vie intense nous éloigne peu à peu de notre corps et de sa nature cyclique.
Pourtant, la femme reste cyclique toute sa vie et lorsque nous vivons en symbiose avec nos cycles de femme, reliés aux saisons et aux lunes, le corps retrouve plus d’équilibre, de douceur et d’harmonie.
Le corps de la femme est magique et puissant.
Un temple à respecter, écouter et honorer.
Ce studio t’invite à te réconcilier avec ta féminité, à retrouver ton souffle de femme, ton rythme, et révéler toute la beauté de ta nature cyclique.
SE RECONNECTER
à la nature cyclique de la vie
Le printemps
L’énergie du renouveau, lié au début de notre cycle féminin. Des séances dynamiques pour éveiller ce feu de vie intérieure.
L’été
L’abondance et la joie correspondant à l’ovulation. Des séances pour honorer la beauté et la tendresse que la femme dégage.
L’automne
La lente descente de l’énergie et le retour à soi lié à la phase lutéale. Des séances pour soutenir ce moment de forte sensibilité.
L’hiver
Le calme et la lenteur lié avec la phase menstruelle. Recharger le corps avec le repos nécessaire pour renaître au cycle suivant.
LES PRATIQUES DU STUDIO
ADAPTÉES aux cycles féminins
Yoga
Respecter tes besoins de femme par le mouvement.
Rituels
Accueillir tes émotions, te libérer et célébrer ton corps.
Méditations
Voyages poétiques au coeur de soi pour se recentrer .
Voix
Yoga de la voix et mantras pour libérer ta puissance.
Voyage sonore
Immersions sonores pour plonger dans un voyage intérieur.
Bonus
Automassage, respiration, playlist et transmissions pour comprendre son corps.
POURQUOI T’ABONNER AU STUDIO ?
Pratiquer à ton rythme, de chez toi
- Où et quand tu veux, pour maintenir la régularité nécessaire à la progression.
- Des séances courtes 10 à 30 minutes, pour intégrer facilement dans son quotidien et créer une routine durable
- Chaque semaine un planning proposé basé sur le calendrier lunaire et modulable selon tes cycles pour répondre à tes besoins
- En bonus, un groupe WhatsApp et des rencontres ponctuelles en visio pour pratiquer ensemble dans un espace de sororité
Prendre soin de ta féminité et retrouver ton énergie vitale
- Des séances qui sculptent et renforcent ton corps avec respect
- Adapter ta pratique à ton cycle féminin et honorer la femme que tu es
- Accessibles à toutes les femmes, débutantes ou expérimentées pour progresser à ton rythme
Des vidéos à la carte pour surfer entre les différentes pratiques selon ton agenda et tes besoins
Prête à révéler ta puissance féminine ?
Des séances adaptées à chaque étape du cycle féminin
Accès en illimité sur ton téléphone, tablette ou ordinateur
5 Jours d’essai gratuit
-
3 mois
18€ / mois
-
12 mois
12€ / mois
MOTS DOUX
DES QUESTIONS
Est-ce possible même si mes cycles sont en pause (pilule, ménopause ou aménorrhée) ?
Oui, tout à fait. Même si tes cycles sont en pause, la femme reste cyclique par nature tout au long de sa vie.
Le studio t’aide à retrouver vitalité et équilibre en s’appuyant sur les cycles lunaires, pour te reconnecter au rythme du féminin, à ton propre rythme.
Les cours sont-ils tous niveaux?
Oui, une adaptation est proposée dans les postures, tu peux progresser à ton rythme.
Je suis enceinte, est-ce que le studio est adapté à moi?
Je te conseille l’espace maternité enchantée, tout un univers pour la grossesse et l’accouchement avec un programme évolutif mois par mois pour accompagner ton corps dans sa transformation et te connecter à bébé.
De quel matériel ai-je besoin ?
Un espace au calme pour pratiquer, un tapis, tes écouteurs et éventuellement une paire de brique.
Mon parcours
Je m’appelle Astrid, maman, professeure de yoga, sonothérapeute et masseuse.
Hypersensible, j’ai longtemps cherché ma place, attirée par le beau et un monde plus vibrant. Après un parcours “classique” mais déconnecté de mon essence, une maladie m’a obligée à ralentir et à me reconnecter à mon corps. Le yoga et les thérapies holistiques sont devenus mes chemins de d’équilibre.
La maternité m’a profondément transformée et m’a naturellement guidée vers l’accompagnement des femmes.
Formée à Bali puis en France, j’ai créé un espace pour accompagner les femmes à se reconnecter à leur corps, leur puissance et leur rythme. Avec le yoga, le massage et la sonothérapie, j’offre un lieu pour ralentir, se recharger et se retrouver.